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| Rodolphe II - Giuseppe Arcimboldo, 1591 |
Qui dit cheveux sains dit aussi une meilleure pousse. N'oublions pas qu'il ne suffit pas de nourrir ses cheveux avec des huiles et autres baumes bienfaisants. La première source de nutrition de nos tignasses vient de l'intérieur, soit de ce que nous mangeons. Et il en va de même pour l'hydratation. Il faut donc penser à boire de l'eau régulièrement durant la journée et varier les plaisirs dans son assiette.
Les cheveux ont principalement besoin de protéines, d'acides aminés soufrés, de fer, de zinc, de calcium et de vitamines du groupe B.
Voici une petite liste des principaux aliments contenant ces ressources, mais il en existe plein d'autres ! Alors, bon appétit !
♡ Saumon
♡ Brocolis
♡ Lentilles
♡ Noix
♡ Poulet
♡ Oeufs
♡ Huîtres
♡ Céréales complètes
♡ Soja
♡ Carottes
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